Counselor OnlineCounselor OnlinePercorsi di benessere e crescita personale
Attraverso il counseling filosofico offro uno spazio di ascolto e riflessione orientato alla consapevolezza e al senso. Integro pratiche di mindfulness, ascolto attivo e competenze come ASACOM per accompagnare in percorsi di supporto.
Mi chiamo Elisa e accompagno le persone in percorsi di riflessione, consapevolezza e crescita interiore, offrendo uno spazio protetto in cui esplorare ciò che è veramente importante nella propria vita.
Sono Counselor Filosofica, Facilitatrice in Mindfulness e Assistente all'Autonomia e alla Comunicazione (ASACOM), diplomata presso la Scuola Superiore di Counseling Psicobiologico (SSCP), riconosciuta dalla Federazione Italiana Counseling ed iscritta all'Associazione di Categoria AssoConsulting. Come Facilitatrice in Mindfulness sono iscritta al Registro Globale dei Professionisti certificati Mindfulness Educators Alliance.
La mia formazione unisce dialogo filosofico, pratiche di Mindfulness ed esperienza educativa, con una sensibilità particolare verso i temi della spiritualità cattolica. Offro sessioni di Counseling filosofico, Mindfulness, percorsi di supporto e, per chi lo desidera, un percorso di Counseling spirituale per riscoprire il proprio rapporto con la fede.
Accanto a queste attività, porto con me anni di esperienza come giornalista e autrice, con una sensibilità particolare verso i temi della spiritualità e dell'esperienza umana. Sul canale YouTube condivido meditazioni cristiane per chi cerca un momento di consapevolezza nella vita quotidiana.
Il mio impegno è accompagnare chi sente il bisogno di rallentare, comprendere e ritrovare equilibrio.
Diplomata Counselor SSCP
Vedi l'attestato
Facilitatrice Mindfulness certificata
Vedi l'attestatoPrimo colloquio gratuito, senza impegno
Privacy totale su ogni percorso
100% online, da qualsiasi città
Percorso su misura, mai standard
Uno spazio per sé
Il counseling è un percorso non terapeutico e non si occupa della diagnosi o della cura dei disturbi psicologici. Favorisce ascolto, consapevolezza e crescita personale ed è aperto a chiunque desideri ritagliarsi uno spazio per sé e prestare maggiore attenzione al proprio benessere.
Non è necessario attraversare una crisi o avere un problema preciso per rivolgersi a un counselor. A volte può esserci semplicemente il desiderio di ascoltarsi, dedicare attenzione a una domanda, a una scelta o a un momento particolare, oppure riconoscere e valorizzare i propri punti di forza.
Può essere uno spazio utile se:
Il punto di partenza è l'ascolto attivo, all'interno di un accompagnamento rispettoso e non giudicante. Attraverso il dialogo e le domande aperte e, quando possono essere utili, strumenti di consapevolezza e scrittura riflessiva, ti accompagno a:
Il counseling non parte dall'idea che ci sia qualcosa da aggiustare. Parte dalla persona, dalla sua unicità e dalle sue possibilità.
Un piccolo passo
Ascoltati.
Scopri a che punto sei veramente.
Scegli qui il percorso più adatto per te.
I percorsi
Percorsi interiori
C'è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, guardarci dentro e dare un nome a ciò che portiamo. Questi percorsi nascono per chi desidera esplorare in profondità se stesso, le proprie domande, i propri valori, la propria fede, in uno spazio di ascolto autentico e rispettoso.
Il counseling filosofico è un percorso di riflessione guidata che ti aiuta a osservare le tue esperienze da prospettive nuove, chiarire i tuoi valori e orientarti nelle scelte della vita.
Attraverso dialoghi strutturati e tecniche filosofiche, esploreremo insieme domande fondamentali, dubbi e momenti di incertezza, per sviluppare maggiore consapevolezza di te stesso e delle tue possibilità. Il percorso è indicato per chi affronta:
Un accompagnamento concreto per raggiungere maggiore serenità e consapevolezza.
In un contesto rispettoso e accogliente, questo percorso integra la dimensione spirituale con il lavoro sul benessere emotivo e relazionale. Se desideri approfondire la tua fede, il counseling spirituale ti offre ascolto, supporto e strumenti per nutrire il tuo cammino.
L'approccio si radica nella tradizione cattolica e valorizza la preghiera, la riflessione e i principi del Vangelo come guida viva per la crescita personale. Il percorso è indicato per chi desidera:
Un percorso adatto a chi cerca non solo risposte, ma una presenza che sappia camminare accanto.
Attraverso pratiche di mindfulness, impari a coltivare la consapevolezza nel momento presente, ridurre stress e ansia, gestire le emozioni e migliorare la concentrazione.
Le tecniche di respirazione e meditazione favoriscono calma interiore, chiarezza mentale e resilienza nel quotidiano. Il percorso è adatto a chi vuole lavorare su:
Un percorso pratico, alla portata di tutti, anche di chi non ha mai meditato prima.
Corso mindfulness online
Preferisci praticare in autonomia, con i tuoi tempi? Ho raccolto il percorso in un corso online in 8 incontri: lezioni scritte, 8 meditazioni guidate in video e un quaderno da stampare per seguire la tua pratica.
La scrittura può diventare uno strumento potente di autoconoscenza e crescita interiore.
In questo percorso guidato, ogni incontro parte da una traccia tematica su cui scrivere liberamente, per usare le parole come porta verso la propria interiorità. Insieme esploreremo ciò che emerge, con rispetto e profondità. Il percorso è adatto a chi desidera:
Per chi sente di avere qualcosa da dire, e vuole scoprire cosa.
Percorsi di supporto
Sono Assistente all'Autonomia e alla Comunicazione (ASACOM). È da questo percorso che nascono i due tipi di supporto qui proposti: il primo legato alla vicinanza al mondo dell'apprendimento, il secondo alla conoscenza diretta di cosa significhi, per chi sta accanto a una persona con disabilità, il carico della cura.
Essere genitori di un figlio con difficoltà scolastiche, tra affaticamento, demotivazione e stress da studio, significa spesso sentirsi soli nel capire come stargli accanto.
Questo percorso è pensato per te: uno spazio di riflessione guidata per aiutarti a comprendere e sostenere tuo figlio nel suo rapporto con lo studio. Il servizio si concentra su:
Un supporto concreto per chi, ogni giorno, cerca di stare accanto senza sapere sempre come fare.
Prendersi cura di una persona con disabilità è un impegno che coinvolge tutta la famiglia.
Questo servizio è pensato per caregiver che desiderano orientarsi meglio nel supporto quotidiano, senza sostituirsi alle figure professionali già presenti. Il servizio si concentra su:
Incontri online, con possibilità di sessioni singole o percorsi brevi. Un supporto concreto per chi supporta.
Per capirci meglio
Il counseling è un percorso di accompagnamento operato dal counselor, figura di aiuto che si occupa di fornire un sostegno per il benessere e la crescita della persona.
Il counselor non fornisce terapia né si occupa della cura di disturbi psichici, ma ha il compito di accompagnare i suoi clienti in un percorso di aiuto e consapevolezza.
In particolare, il counseling filosofico è incentrato sulla ricerca di senso e si occupa quindi di aiutare il cliente a trovare e a riscoprire proprio ciò che sta alla base e all'essenza di quello che può essere la propria vita, il periodo specifico che sta vivendo o un evento in particolare. Questo partendo dal presupposto che non esiste una risposta univoca ma che ognuno, in particolare se guidato, può riscoprire le proprie potenzialità da mettere in atto e risposte alla sete di senso che si possono presentare.
Il counselor si occupa quindi di fornire alcuni strumenti e tecniche, come ad esempio la mindfulness, a supporto di una maggior consapevolezza, utili a gestire e indirizzare al meglio le risorse mentali ed emotive del cliente che a lui si è rivolto.
In concomitanza a questo, mi occupo, per chi lo desiderasse e in maniera facoltativa, di un percorso filosofico alla riscoperta della fede in Dio dalla prospettiva cattolica, provando a porre, analizzare e se possibile rispondere alle domande di senso che ineriscono alla fede e che riguardano la realtà e il mondo in cui viviamo.
Tornare al presente
La mindfulness è una pratica di consapevolezza che aiuta a riportare intenzionalmente l'attenzione al momento presente, imparando a osservare con maggiore chiarezza ciò che accade dentro e intorno a noi.
Pensieri, emozioni e sensazioni vengono accolti per quello che sono, senza cercare immediatamente di modificarli, evitarli o giudicarli. Attraverso esercizi di attenzione, respirazione consapevole, ascolto del corpo e osservazione dell'esperienza interiore, la mindfulness può favorire una maggiore capacità di riconoscere i propri stati mentali ed emotivi e di non lasciarsi trascinare automaticamente da pensieri ricorrenti, preoccupazioni o reazioni impulsive.
L'obiettivo non è svuotare la mente né eliminare le emozioni spiacevoli, ma sviluppare un modo più consapevole e flessibile di stare in relazione con ciò che si vive. Praticata con continuità, può diventare uno strumento utile per affrontare situazioni di stress, ansia fisiologica o sovraccarico mentale ed emotivo, migliorando la capacità di fermarsi, riconoscere ciò di cui si ha bisogno e rispondere alle situazioni con maggiore lucidità.
Il percorso è indicato per chi desidera lavorare su:
In tre passi
Iniziare un percorso non deve essere complicato. Ecco come ci muoviamo insieme, un passo alla volta.
Mi contatti via email raccontandomi, anche in poche righe, cosa ti ha portato fin qui.
Ci conosciamo in un incontro online di 30 minuti, senza impegno: il momento giusto per capire se il percorso fa per te.
Costruiamo insieme un percorso calibrato sui tuoi tempi e obiettivi: counseling filosofico, spirituale o mindfulness.
Da leggere
Il journal guidato
19 sezioni di scrittura riflessiva
Per chi sente di essersi allontanato da ciò che è davvero. Testi brevi, domande mirate e pagine libere: non occorre saper scrivere, occorre solo la disponibilità a guardarsi senza fretta.
Il libro
Un percorso di counseling filosofico
Nato dalla rubrica Punto d'Ascolto, è un cammino in tre tappe: scoprire che cos'è il counseling filosofico, attraversare con onestà la domanda su Dio e fermarsi in alcune meditazioni cristiane per ascoltarsi in profondità.
L'app pensata per accompagnarti ogni giorno nel tuo percorso di consapevolezza, anche fuori dagli incontri di counseling.
Ogni settimana
Se vuoi conoscermi prima di scrivermi, qui parlo ogni settimana: in video, in podcast e con pillole brevi sui social.
Rubrica · YouTube
Interventi di counseling filosofico ospitati sul canale di Fra Stefano, che sui suoi canali raccoglie oltre due milioni di iscritti. Brevi riflessioni per la crescita personale e il benessere interiore.
Guarda la playlist →Podcast settimanale
La rubrica settimanale di counseling filosofico sulla talk radio RadioCri: una puntata alla volta, per fermarsi su una domanda e portarla con sé durante la settimana. Tutte le puntate sono raccolte in podcast su Spotify.
Ascolta le puntate →Instagram · @counselor__online
Spunti brevi, domande e pratiche di consapevolezza, pubblicati regolarmente. È il posto giusto per tenere acceso il filo tra un incontro e l'altro, o semplicemente per capire come lavoro.
Seguimi su Instagram →YouTube · Meditazioni cristiane
Il mio canale di meditazioni cristiane, per chi cerca un momento di silenzio e di consapevolezza nella vita quotidiana. Nuovi video con cadenza regolare.
Vai al canale →Altri spazi da esplorare
Il mio blog
Dubbi comuni
Il counselor è una figura di aiuto che accompagna i propri clienti in un percorso, generalmente di breve durata, orientato a scoprire o riscoprire le proprie risorse interiori e a sviluppare un approccio più consapevole a se stessi e alle proprie scelte.
La differenza tra un counselor e uno psicologo è che il counselor non è una figura sanitaria, non può fare terapia e non si occupa della cura di disturbi psichici. Il suo ambito è il benessere, la crescita personale e l'accompagnamento in momenti di difficoltà o transizione. Non sostituisce lo psicologo, ma risponde a bisogni diversi. Il counselor è la figura giusta per chi sente il bisogno di fare chiarezza su se stesso, senza che questo richieda un intervento clinico.
Ogni incontro dura circa un'ora.
Gli incontri si svolgono online, utilizzando le piattaforme Google Meet, Teams o Zoom.
In generale si tratta di un percorso di breve durata, dove possono bastare anche pochi incontri.
Nella sezione "Contattami" trovi una tabella con i giorni e le fasce orarie disponibili: scegli i momenti che ti andrebbero bene e il sito prepara per te una email già pronta da inviarmi. In alternativa puoi scrivermi direttamente, senza passare dalla tabella.
Sì, il percorso si svolge in totale privacy: tutto quello che mi dirai durante i nostri incontri resterà fra noi.
Formazione
Un percorso di studi costruito nel tempo: tocca un documento per vederlo per intero e a tutto schermo.
Recensioni
Mi sono trovata davvero molto bene con Elisa! È stata sempre disponibile, attenta e presente, riuscendo a farmi sentire ascoltata e compresa. La sua gentilezza e il suo modo di fare solare e accogliente mi hanno permesso di sentirmi subito a mio agio, creando un ambiente sereno e senza giudizio. È stata un prezioso aiuto per me e sono davvero contenta di aver intrapreso questo percorso con lei. La consiglio assolutamente!
Il primo passo
Un momento di conoscenza reciproca, per capire insieme se il percorso fa per te. Nessun costo e nessun vincolo: quello che conta è offrirti da subito uno spazio sicuro, accogliente e rispettoso in cui poter iniziare.
Prenota un incontro
Tocca uno o più momenti della settimana in cui saresti libero. Il sito prepara per te una email già scritta, con la tua proposta, che potrai rileggere e modificare prima di inviarla.
| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mattina 9–11 | ||||||
| Mattina 11–13 | ||||||
| Pomeriggio 15–17 | ||||||
| Pomeriggio 17–19 | ||||||
| Sera 19–21 |
Non hai ancora scelto nessun momento.
Invia la proposta via emailQuesto sito non raccoglie e non salva nulla. Il pulsante apre semplicemente il tuo programma di posta con il messaggio già pronto: puoi rileggerlo, cambiarlo o non inviarlo affatto. Gli orari indicati sono fasce di massima, la conferma arriva sempre per email.
A volte basta un primo passo per sentirsi meno soli. Se senti il bisogno di parlare o di comprendere meglio ciò che stai vivendo, puoi contattarmi in qualunque momento.
Le sessioni si svolgono online, su Google Meet, Teams o Zoom. In questo modo potrai partecipare in un ambiente tranquillo e familiare, ovunque tu sia.
Per informazioni o per prenotare il primo incontro conoscitivo gratuito.
Una domanda per me
Puoi lasciarmi una domanda, anche una sola riga. Se la senti tua ma non sai ancora se iniziare un percorso, questo è il modo più semplice per cominciare a parlarne.
Inviami la domandaQuello che scrivi resta nel tuo browser e non viene salvato da nessuna parte. Premendo il pulsante si apre la tua email, con la domanda già ricopiata dentro.
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